La parola sanscrita guru comprende due elementi che possono essere tradotti con tenebre (gu) e luce (RU).: colui che dissipa le tenebre. Il Satguru è un insegnante, un maestro, una guida che ha già realizzato il suo vero Sé, la sua vera identità con il Divino, e si assume la responsabilità di aiutare gli altri in modo che possano arrivare a conoscere se stessi. La lettura di libri spirituali indica la strada ma per raggiungere l'auto-realizzazione sono necessarie l'esperienza personale del Divino e la Grazia Divina. È solo attraverso il guru che si raggiunge la liberazione finale. Egli è colui che mostra agli altri la loro propria luce, onnipresente dentro di noi. Satguru, un maestro pienamente realizzato, è una forma, una manifestazione ed espressione del Divino. In effetti è Dio stesso che guida i discepoli verso un guru. Un vero guru è umile, non attira le persone verso di sè, ma le conduce a Dio. Non enfatizza se stesso, ma gli insegnamenti. Qualunque cosa faccia non lo fa per se stesso ma per il bene dei suoi discepoli. Egli inizia i discepoli al percorso spirituale e li guida alla realizzazione del sé attraverso istruzioni verbali e le spiegazioni orali, condividendo conoscenze spirituali, ma anche col suo esempio, attraverso la trasmissione di saggezza e di qualità Divine. Egli dà ai suoi discepoli il gurumantra personale, che contiene la vibrazione collegata direttamente al guru, e li introduce anche in altre pratiche spirituali specifiche.

Gli insegnamenti del guru possono a volte sembrare strani e provocatori per la mente. Un guru assume spesso il ruolo di uno specchio per aiutare i discepoli a capirsi, per mostrare loro le proprie debolezze e le negatività che li limitano. Quindi per i discepoli la loro propria immagine riflessa può risultare insopportabile. Un guru mostra in vari modi ai suoi discepoli come loro veramente sono, ponendoli di fronte al contrario di se stessi, attraverso sfide interne ed esterne, per consentire loro di trascendere se stessi e superare le loro debolezze. Così i discepoli possono costruire la loro forza spirituale e stare saldamente in piedi sulle proprie gambe. Un guru insegna attraverso la vita, l'esperienza, le sfide, per rendere più forti i suoi discepoli, perché per ottenere l'auto-realizzazione non si può essere deboli: si deve essere molto forti, come lo è Dio. Anche se dall’esterno a volte può non sembrare, il guru si carica di un enorme fardello, di karma e lavora molto per i suoi discepoli a livello spirituale, ma non dice mai quello che fa.

La Grazia del maestro può cambiare tutto, ma Egli rispetta sempre la volontà del Divino e accompagna pazientemente i suoi discepoli nel loro cammino verso la realizzazione del Sé. Egli li sostiene e li protegge nel risolvere il loro fardello karmico. I discepoli devono quindi dimostrare, nel cammino spirituale, impegno, irispetto della disciplina, obbedienza e applicazione degli insegnamenti del guru. La grazia del guru fluisce verso i discepoli in proporzione al grado della loro fede e devozione; devono quindi abbandonarsi completamente al guru con umiltà, dedizione, fiducia e amorevole condiscendenza. Attraverso lo sforzo spirituale, l’abbandonarsi al guru, la nostalgia per il Divino e la gratitudine per la grazia del maestro, si può sperimentare direttamente il Divino. È una grazia enorme e una grande occasione essere su un cammino spirituale e avere un guru. Tuttavia ci sono solo pochi veri discepoli che hanno una fede così forte che nulla può spezzare. Molti degli aspiranti sono devoti che vanno e vengono, vagando nelle loro menti e da un guru ad un altro. Il guru rispetta sempre il libero arbitrio dei suoi discepoli e tuttavia si preoccupa di loro anche se decidono di lasciarlo, perchè l’ amore del guru è al di sopra tutte le altre forme di amore e il rapporto guru-discepolo dura tutta la vita.

Un giorno però, i discepoli dovranno trascendere il loro guru esterno e scoprire il guru tattwa o guru principle, il guru interiore presente, che è il principio primordiale della vita, il Divino stesso. Quando si onora il guru esterno, si onora il proprio Sé. Quanto più ci si arrende al guru esterno, più ci si arrende a se stessi, fino a quando la differenza tra il guru esterno e il guru interiore scompare. Il guru interiore può essere vissuto in silenzio come spaziosità infinita del cuore in espansione. La gioia più grande per il maestro è di vedere i suoi discepoli crescere nella spiritualità e diventare maestri di se stessi.

"Spesso mi viene chiesto di raccontare il mio primo incontro con Mahavatar Babaji. Successe quando avevo cinque anni. Avevo mangiato uno dei semi più velenosi delle Mauritius ed ero stato ricoverato in ospedale. Un giorno vidi un uomo in piedi vicino alla finestra del ospedale, che offriva dolci ai bambini del reparto pediatrico. Tutti i bambini erano raccolti intorno a Lui ed Egli distribuiva i suoi dolci. Io gli chiesi: "Dimmi perché sei qui." Vidi il suo sguardo d'amore ed ancora oggi ricordo i suoi occhi. Egli mi guardò profondamente e disse: "Sono venuto qui per visitare tutti i miei figli e specialmente te." Naturalmente, un bambino di cinque anni non capisce molto di queste cose.

Babaji prese la mia mano, vi mise un dolce ed una rupia mauriziana e disse: "Sai chi sei?" Io veramente non riuscivo a capire cosa intendesse dire. Ed egli disse: "Guarda dietro di me, vede la luce?" Guardai ma non riuscii a vedere alcuna luce. Dissi: "No, non vedo alcuna luce." Lui disse: "Guarda bene in quella direzione." E la seconda volta che ho guardai, vidi una luce brillante, come il sole, ed intorno ad essa vi era un altro alone di luce. Con un sorriso, disse: "Sei tu." Era molto bello, ma ancora la mente non poteva capire. Dopodichè mi disse: "Devo andare ora, perché i tuoi genitori, tua madre e tua zia stanno arrivando." E scomparve. È così che incontrai Mahavatar Babaji per la prima volta.

Il messaggio di Babaji è un messaggio di amore e di unità. È un messaggio di riconciliazione con se stessi, con la mente, con il proprio vero io, è un messaggio di auto-realizzazione. E il suo messaggio è molto semplice. In realtà, è un messaggio d'amore, di come è possibile applicare l'amore universale in tutto ciò che fate nella vostra vita quotidiana.”

È questo oggi il mio messaggio a tutti voi, sia ai lettori sia ai discepoli e ai devoti di Swami Vishwananda: io vi incoraggio a scegliere giustamente, dharmicamente, concentrandovi di meno sul mondo di illusione ed affidandovi con tutto il cuore al vostro maestro spirituale , chiunque esso sia, e al vostro percorso spirituale in Amore Divino, Pazienza ed Unità.

Quando guardo i vostri volti, trovo che sono differenti a causa della luce che ha il potere di discriminazione. Quella luce può giudicare correttamente e capire e conoscere. Quella luce è superiore a qualsiasi altra luce: del sole, della luna e delle stelle. Questo è il motivo per cui gli esseri umani sono superiori a tutte queste luci che vedete fuori di voi.

Nella luce del sole, nella luce della luna, e nella luce delle stelle non vi è alcuna discriminazione. La luce dentro di voi ha il potere di discriminazione. È possibile utilizzare la luce per vedere gli angoli più bui della vostra dimora interna. Per questo non avete bisogno di orientamento esterno. Lo scopo di una guida, di un guru, o insegnante è quello di farvi conoscere quella luce.e

Durante il Guru Purnima del 2009, il tempio Jwala Maha Narasimha in Sud Africa era straripante di pura devozione per Mahavatar Kriya Babaji. Il tempio era stato inaugurato giusto un mese prima da Sri Swami Vishwananda, ed eravamo tutti ansiosamente in attesa di compiere la prima celebrazione. Fortuna volle che la prima grande celebrazione, dopo la partenza di Swami, fosse il Gurupurnima.

Iniziammo la Kalash cantando e lodando e la notte era colma di un’incredibile sentimento di devozione. Poi ci spostammo allo yagna, dove 60 persone cantarono il mantra di Mahavatar Babaji per 324 volte. Il momento speciale arrivò quando iniziammo a fare l’ Abishek alla Pietra che Babaji aveva dato a Sri Swami Vishwananda e che lui a sua volta aveva tramandato a me. L'acqua nel Kumb era energizzata e tutti noi potevamo sentire la presenza di Babaji, mentre cantavamo con tutto il nostro cuore. Dopo aver versato l'acqua della Kalash sulla pietra, la presenza di Babaji esplose in mezzo a noi.

Come di consueto durante la Homa, cominciai a mescolare le ceneri per benedire i devoti. Avevo messo troppa acqua nella ciotola e, come cominciai a mescolare la cenere e l'acqua, ne rovescai una grande quantità. Fu come se volasse fuori a diversi metri di distanza. In un primo momento pensai di aver fatto un gran pasticcio e mi chinai a pulire il pavimento, ma, proprio in quel momento, notai una chiara impronta.

Scioccato e stupito, mi avvicinai e notai che l’impronta era rivolta verso l’altare. Solo per assicurarmi che non ero impazzito chiamai un’ altra devota per mostrargliela ed avere la conferma che fosse veramente lì! Lei lo confermò e subito si sparse la voce che sul pavimento si era materializzata un’impronta.

Questa è una foto di Swami Vishwanada dalla quale fuoriesce vibhuti (cenere sacra), in una casa di discepoli in Kenya. Il 13 giugno 2010, giorno del compleanno di Swami, la foto ha iniziato a materializzare kumkum (polvere rossa).

Il mio invito richiede che meditiate con me piuttosto che su di me. In qualsiasi momento dopo il primo dei quaranta giorni della meditazione, sentitevi liberi di sintonizzarvi con la mia vibrazione. Semplicemente concentratevi per un attimo nel terzo occhio, in pochi secondi mi vedrete nel vostro chakra del cuore e io sarò con voi. Sta a voi vedere qual è la miglior sincronizzazione per voi. Con la mia vibrazione potete inoltre invocare altri maestri spirituali.

1. Sedetevi davanti al vostro altare o in un luogo di solitudine e di tranquillità, con la spina dorsale eretta, anche se seduti su una sedia. Se ci si può sedere nella postura yogica, fatelo, ma ciò che è necessario è che abbiate la spina dorsale eretta.

2. Chiudete gli occhi e focalizzate la vostra attenzione sull’ Ajna chakra o sugli occhi. Permettete alla vostra mente di avere ogni tipo di pensiero che desidera portare nella vostra consapevolezza e non trattenetelo. Semplicemente consentite ai pensieri di venire ed uscire senza sforzo dalla vostra coscienza, come una nuvola di passaggio in una bella giornata d'estate.

3. Quando la tua mente si è placata, spostate delicatamente la vostra consapevolezza nel chakra del cuore e focalizzatela poi nel cuore spirituale che si trova in prossimità del cuore fisico.

4. Percepite o immaginate una sfera di luce nel cuore spirituale e prendetevi tempo per alimentarela percependo la vostra connessione con la mia vibrazione.

5. Vedetemi seduto in posizione yoga nel mezzo della luce nel centro del vostro cuore. Siate tuttavia consapevoli di me nel vostro proprio modo perchè non vi è nè giusto nè sbagliato. Posso apparire a voi come vibrazione, come luce, o in forma fisica.

6. Molti di voi vedranno la mia forma come è stata presentata attraverso varie riproduzioni pittoriche da parte di coloro a cui ho permesso di venire in contatto com me in Himalaya. Tutto va bene.

7. Ora vi porgo una foglia di tulsi, basilico sacro, che non è fisico ma semplicemente una vibrazione di luce che io uso come un gesto simbolico di amicizia ora come noi meditiamo insieme. Meditate con me almeno per 10 minuti; meglio sarebbe un'ora o più al giorno, per 40 giorni consecutivi. Se scegliete, mi piacerebbe molto che meditaste un'ora o più ognuno dei quaranta giorni.

8. Ho proiettato l’ Atma Kriya nel vostro mondo, tecniche come raggi di luce dorata, attraverso l'insegnamento di Swami Vishwananda. Coloro che hanno ricevuto l’iniziazione all'Atma Kriya e praticano, possono integrare questo momento di meditazione con me nella loro pratica regolare utilizzando i 10 minuti minimi richiesti da questo metodo.

Alla fine dei quaranta giorni di meditazione, invito coloro che non hanno preso l'iniziazione al Kriya che Swami Vishwananda sta regalando all’ umanità, a leggere le Appendici I e II di queste Epistole e di decidere se l’ Atma Kriya è la strada che si desidera seguire. (Unity With The Divine)

[ Potete inoltre visitare il sito: http://atmakriya.org ]

9. Eternamente vi invio il mio amore. Io sono al vostro servizio e vi aspetto nel momento della vostra decisione di sedervi con me in meditazione per dieci minuti o per un'ora e più, per quaranta giorni consecutivi.

cambia la struttura del cervello

In tutti i concetti nel campo delle neuroscienze, è la neuroplasticità che ha il maggiore potenziale di interazione significativa con la pratica della meditazione. La ricerca è stata effettuata dal professor Davidson dell'Università del Wisconsin-Madison su monaci tibetani che avevano trascorso 10 mila ore in meditazione. Il loro compito era quello di praticare una "meditazione-compassionevole”, generando un sentimento di amorevole gentilezza verso tutti gli esseri. Questo ha un parallelo con l’ Atma Kriya, che sottolinea l'importanza dello sviluppo della Bhakti, dell'amore e della devozione per il Divino.

Lo studio ha mostrato una notevole differenza tra i novizi e i monaci. Durante la meditazione i monaci hanno mostrato un clamoroso aumento di alta frequenza dell’attività cerebrale chiamata onde gamma. Ritenute le responsabili dell’ attività neuronale che salda insieme i circuiti cerebrali emessi, le onde gamma sono alla base della maggiore attività mentale: la coscienza. Il professor Davidson ha commentato: "I meditatori novizi hanno mostrato un lieve aumento dell’ attività delle onde gamma, ma la maggior parte dei monaci ha registrato un aumento estremamente elevato mai segnalato prima nella letteratura della neuroscienza". Ciò suggerisce che l'allenamento mentale attraverso la meditazione può portare il cervello ad un livello superiore di coscienza.

La zuppa Kitchari è un' antica ricetta ayurvedica che aiuta a purificare il sistema digestivo l’apparato digerente. Tradizionalmente è composta da fagioli mung (verdi o gialli), riso basmati e coriandolo. Questi tre ingredienti sono molto sattvici (puri), e hanno proprietà uniche che favoriscono la guarigione di tutte le malattie. La purificazione kitchari è una monodieta durante la quale si può mangiare solo questa zuppa. Secondo il medico ayurvedico dott. Vasant Lad “un digiuno kitchari di cinque giorni purifica l'organismo e aiuta a rinforzare la memoria.” Un digiuno kitchari riduce il sovraccarico sull’apparato digerente permettendo una profonda guarigione e purificazione.

I faglioli mung , verdi o gialli, sono particolari in quanto forniscono i necessari aminoacidi che, insieme al riso, contribuiscono ad arricchire il valore proteico globale del pasto. Un'altra peculiare e unica caratteristica dei fagioli mung è che, poiché hanno un'energia fresca, sono disintossicanti e coadiuvanti nel neutralizzare gli acidi. I fagioli mung sono anche raccomandati come una delle sostanze che trattano i sintomi di tossicità dell'avvelenamento da aconito. I fagioli mung sono inoltre proteici, altamente nutrienti e purificano il sangue. Neutralizzando le tossine in tutto il corpo, sono in grado di calmare la mente, abbassare l'ipertensione, ripulire le vene e le arterie dall'accumulo di colesterolo e altri lipidi, e favorire la guarigione di tutte le malattie.

Il riso basmati fornisce un complesso ben bilanciato di carboidrati per un equilibrio energetico duraturo. Il riso basmati è considerato molto sattvico (puro) ed è molto ricco di prana (energia vitale).

Il coriandolo rinforza lo stomaco e favorisce la digestione, aumenta la diuresi, riduce la febbre, e dà una sensazione di freschezza. I semi di coriandolo seccati combattono la diarrea e sono efficaci per alleviare l'eccessivo flusso mestruale.

• 1 tazza di faglioli mung
• 2 tazze di riso basmati
• 4 tazze d'acqua (o più, a piacere)
• 1 cucchiaino di coriandolo
• 1 cucchiaino di curcuma (opzionale)
• 1 cucchiaino di cumino (opzionale)

Nel marzo del 2010, ha avuto luogo presso l’ashram Sree Peetha Nilaya, a Springen, casa di Sri Swami Vishwananda e dell’Atma Kriya Yoga Institute, il terzo corso di formazione per insegnanti Atma Kriya. L'ashram si è trasformato in casa per 28 nuovi insegnanti provenienti da tutto il mondo: Russia, Croazia, Polonia, Stati Uniti, Inghilterra, Germania, Italia, Francia, Danimarca e Svizzera. Tutti professionisti esperti, che hanno deciso di dedicarsi alla comdivisione dell’ Atma Kriya. Per una settimana hanno lavorato fino a 12 ore al giorno, studiando teoria dello yoga, organizzando presentazioni, praticando quotidianamente l’ Atma Kriya in gruppo.

Parte essenziale dell’insegnamento dell’Atma Kriya è la Shaktipath - il trasferimento della Kriya Shakti da Babaji allo studente, attraverso l’insegnante. Per essere in grado di contenere e trasferire questa Energia Divina, gli insegnanti in formazione hanno subito un periodo di intensa purificazione, incluse 24 ore di silenzio e di riflessione, e tre giorni di divieto di contatto fisico con chiunque. Ogni sera gli insegnanti hanno praticato un rituale di purificazione di Bhu Devi (la Madre Terra).

Alla purificazione Bhu Devi seguiva uno yagna - un rituale vedico del fuoco utilizzato per rimuovere i blocchi e gli ostacoli alla realizzazione di obiettivi specifici: in questo caso, il completamento del corso di formazione degli insegnanti e l'iniziazione finale. Lo yagna è stato condotto da Sri Swami Vishwananda, che ha anche guidato gli insegnanti durante una meditazione destinata a rimuovere i blocchi karmici e purificare l'anima in preparazione dell’iniziazione Kriya Shakti. Questo processo si è ripetuto ogni sera per tre giorni.

I tirocinanti hanno trascorso una settimana a studiare duramente, affrontando molti test. Ogni studente ha poi avuto un colloquio privato con Sri Swami Vishwananda per determinare se fossero davvero pronti a diventare insegnanti. Fortunatamente, tutti gli insegnanti hanno passato l’”esame”!

L’ ultimo giorno dello yagna e dell’ iniziazione, molti dei „vecchi” insegnanti Atma Kriya provenienti da tutto il mondo si sono uniti ai nuovi insegnanti. Sri Swami Vishwananda ha fatto offerte rappresentanti i 5 elementi al fuoco e alla Madre Divina; sono stati cantati potenti mantra da tutto il gruppo, e gli insegnanti hanno offerto le loro oblazioni alle fiamme. Mentre nella sala dello yagna ruggiva il fuoco, e dalle finestre aperte grandi volute di fumo uscivano nella fredda aria notturna, fuori cominciò a cadere la neve. L'atmosfera sapeva di magico quando gli insegnanti a turno sono andati ad inginocchiarsi davanti al quadro di Mahavatar Babaji, e con la mente ed il cuore aperto hanno ricevuto direttamente da Swami Vishwananda la Kriya Shakti, il più sacro e segreto dei processi di iniziazione.

Congratulazione alla classe del 2010, che ora fa parte di un totale di 62 insegnanti certificati di Atma Kriya e 280 coordinatori OM Healing di tutto il mondo, che hanno il compito di diffondere gli insegnamenti di Mahavatar Babaji e di Sri Swami Vishwananda.